Bola Voli
Permainan bola voli pertama kali
muncul Pada tahun 1895 oleh William C. Morgan, seorang direktur YMCA di Holyke,
Massachusetts, menemukan sebuah permainan bernama mintonette dalam usahanya
memenuhi keinginan para pengusaha lokal yang menganggap
permainan
bola basket terlalu menghabiskan tenaga dan kurang menyenangkan. Permainan
ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan sedikit ketrampilan dasar,
mudah dikuasai dalam jangka waktu latihan yang singkat, dan dapat dilakukan
oleh pemain dengan berbagai tingkat kebugaran.
Permainan
aslinya dahulu menggunakan bola yang terbuat dari karet bagian dalam bola
basket. Peraturan awalnya membebaskan berapa pun jumlah pemain dalam satu tim.
Pada tahun 1896 nama permainan ini diubah oleh Alfred T. Halstead, yang setelah
menyaksikan permainan ini, menganggap bahwa
bola voli lebih sesuai menjadi nama
permainan ini mengingat ciri permainan ini yang dimainkan dengan melambungkan
bola sebelum bola tersebut menyentuh tanah (volleying).
Penghitungan angka
Aturan permainan dari bola voli adalah:
1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah
kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan
masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai
Ukuran lapangan bola voli
Ukuran lapangan bola voli yang umum
adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2.43 meter dan
untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang,
jarak 3 meter dari garis tengah ( sejajar dengan net ). Untuk ukuran garis tepi
lapangan adalah 5 cm.
Net
Ukuran tinggi net putra 2,44 meter
dan untuk net putri 2,24 meter.
Bola
Bola tersebut memiliki keliling
lingkaran 65 hingga 67 cm, dengan berat 260 hingga 280 gram. Tekanan dalam dari
bola tersebut hendaknya sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi,
294.3-318.82 mbar atau hPa).
Sarana Permainan Bola Voli
a.Panjang garis samping : 18
Meter.
b.Lebar lapangan : 9 Meter.
c.Lebar
garis serang : 3 Meter
Cara permainan
Permainan ini dimainkan oleh 2 tim
yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai
angka 25 terlebih dahulu.
Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran
penting, yaitu tosser (atau setter), spiker (smash),
libero, dan defender (pemain bertahan). Tosser atau
pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada
rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas untuk
memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain
bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh men-smash
bola ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk
menerima serangan dari lawan.
Permainan voli menuntut kemampuan
otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapat mengatur
jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat
dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik
sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan. Permainan ini dimainkan
oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan mengusahakan
untuk mencapai angka 25 terlebih dahulu untuk memenangkan suatu babak.
Kedudukan pemain (posisi pemain)
Pada waktu service kedua regu harus
berada dalam lapangan / didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga
deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set
upper atau tosser,pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero
Sistem Pertandingan
- Sistem pertandingan menggunakan sistem setengah
kompetisi yang terdiri dari 8 tim dan akan
disitribusikan ke dalam 2 (dua)
group, masing-masing group terdiri dari 4 (empat) tim.
- Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 6 pemain
inti yang bermain di lapangan dan 4 pemain cadangan.
- Pergantian pemain inti dan cadangan pada saat
pertandingan berlangsung tidak dibatasi.
- Pertandingan tidak akan ditunda apabila salah satu atau
lebih dari satu anggota tim sedang bermain untuk cabang olahraga yang lain.
- Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan
adalah 4 orang.
- Apabila di lapangan terdapat kurang dari 4 orang, maka
tim yang bersangkutan akan dianggap kalah.
- Setiap pertandingan berlangsung 3 babak (best of
three), kecuali pada 2 babak sudah di pastikan pemenangnya maka babak ke
tiga tidak perlu dilaksanakan.
- Sistem hitungan yang digunakan adalah 25 rally point.
Bila poin peserta seri (24-24) maka pertandingan akan ditambah 2 poin.
Peserta yg pertama kali unggul dengan selisih 2 poin akan memenangi
pertandingan.
- Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai
1. Apabila ada dua tim atau lebih mendapat nilai sama, maka penentuan
juara group dan runner-up akan dilihat dari kualitas angka pada tiap-tiap
set yang dimainkan.
- Kesalahan meliputi:
- Pemain menyentuh net atau melewati garis batas tengah
lapangan lawan.
- Tidak boleh melempar ataupun menangkap bola. Bola voli
harus di pantulkan tanpa mengenai dasar lapangan.
- Bola yang dipantulkan keluar dari lapangan belum
dihitung sebagai out sebelum menyentuh permukaan lapangan.
- Pada saat servis bola yang melewati lapangan dihitung
sebagai poin bagi lawan, begitu juga sebaliknya penerima servis lawan
yang membuat bola keluar dihitung sebagai poin bagi lawan.
- Seluruh pemain harus berada di dalam lapangan pada
saat serve dilakukan.
- Pemain melakukan spike di atas lapangan lawan.
- Seluruh bagian tubuh legal untuk memantulkan bola
kecuali dengan cara menendang.
- Para pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat
memainkan bola dihitung sebagai double faults.
- Setiap team diwajibkan bertukar sisi lapangan pada saat
setiap babak berakhir. Dan apabila dilakukan babak penetuan (set ke 3)
maka tim yang memiliki nilai terendah boleh meminta bertukar lapangan
sesaat setelah tim lawan mencapai angka 13.
- Time out dilakukan hanya 1 kali dalam setiap babak dan
berlangsung hanya 1 menit.
- Diluar dari aturan yang tertera disini, peraturan
permainan mengikuti peraturan internasional.
Teknik Bola Voli
Servis
Servis pada zaman sekarang bukan
lagi sebagai awal dari suatu permainan atau sekedar menyajikan bola, tetapi
sebagai suatu serangan pertama bagi regu yang melakukan servis. Servis terdiri
dari servis tangan bawah dan servis tangan atas.Servis tangan atas dibedakan
lagi atas tennis servis,floating dan cekis.
1.servis
tangan bawah
-mula-mula
pemain berdiri dipetak servis dengan kaki kiri lebih kedepan dari kaki kanan.
-bola dipegang dengan tangan kiri
-Bola dilambungkan tidak terlalu
tinggi,tangan kanan ditarik ke bawah belakang
-setelah bola kira-kira setinggi
pinggang,lengan kanan diayunkan lurus kedepan untuk memukul bola
-telapak tangan menghadap bola dan tangan
ditegangkan untuk mendapat pantulan yang sempurna,tangan dapat pula
menggenggam.
2.tennis
servis
-Sikap
persiapan dimulai dengan mengambil posisi kaki kiri lebih kedepan, kedua lutut
agak rendah
-tangan kiri dan kanan bersama-sama memegang
bola,tangan kirimenyangga bola,tangan kanan diatas
bola.
-bola dilambungkan dengan tangan kiri
kira-kira 1/2 meter diatas kepala
-tangan
kanan ditarik kebelakang atas kepala,menghadap depan
-lakukan
gerakan seperti mensmesh bola,perhatian terpusat pada bola
-lecutan
tangan diperlukan pada saat p[erkenaan bola.
3.floating
servis
-posisi
kaki sama seperti tennis servis
-tangan
kiri memegang bola dan tangan kanan disamping setinggi pelipis
-dengan
tangan kiri bola dilambungkan ssedikit kesamping kanan tidak terlalu tinggi
-setelah bola melambung keatas setinggi
kepala, tangan kanan dipukulkan pada bagian tengah bola.
-pukulan float dapat dilakukan dengan beberapa
cara:
= dengan tumit tangan
= dengan tangan, dimana ibu jari dilipat
kedalam dan menempel pada telapak tangan
= memukul dengan tangan tergenggam.
4.cekis
-sikap permulaan dengan mengambil sikap
berdiri menyamping dengan tubuh bagian kiri lebih dekat
kejaring.
-bola dipegang tangan kiri dan kanan.
-saat bola dilambungkan, badan diliukkan
sedikit kebelakang dan lutut ditekuk
-kedua tangan dijulurkan kearah samping bawah
kanan dalam keadaan memegang bola.
-bola dilambung keatas kepala dengan kedua
belah tangan.
-setelah
bola lepas, tangan kanan ditarik kesamping kanan bawah, liukkan badan kekanan.
-berat
badan ada dikaki kanan,telapak tangan menghadap keatas
-setelah bola ada pada jangkauan
tangan,secepatnya bersama sama lengan,liukkan badan kesamping kiri
-perkenaan bola bagian bawah belakang
bola,pukulan bola dibantu liukkan badan dan lecutan tangan.
Service ada beberapa macam:
- Service atas adalah service dengan awalan melemparkan
bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola
dengan ayunan tangan dari atas.
- Service bawah adalah service dengan awalan bola berada
di tangan yang tidak memukul bola. Tangan yang memukul bola bersiap dari
belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
- Service mengapung adalah service atas dengan awalan dan
cara memukul yang hampir sama. Awalan service mengapung adalah melemparkan
bola ke atas namun tidak terlalu tinggi (tidak terlalu tinggi dari
kepala). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan
yang sangat pendek.
Yang perlu diperhatikan dalam
service antara lain :
·
Sikap badan dan pandangan.
·
Lambung keatas harus sesuai dengan
kebutuhan.
·
Saat kapan harus memukul bola.
Passing
- Passing Bawah (Pukulan/pengambilan tangan kebawah)
- Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
- tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
- Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya
kecepatan bola.
- Passing Keatas (Pukulan/pengambilan tangan keatas)
- Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
- Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari
terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
- Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk
segitiga.
- Penyentuhan pada semua jari-jari dan gerakannya
meluruskan kedua tangan
- Menggunakan gerakan kaki untuk menambah power
Membendung (blocking)
Bola yang melewati tangan bloker
Dengan daya upaya di dekat jaring
untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap
memblok yang benar adalah:
- Jongkok, bersiap untuk melompat.
- Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
- Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi
kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian melakukan block.
Block ada dua macam. 1. block
tunggal 2. block ganda Block tunggal adalah membendung bola yang dilakukan oleh
satu orang pemain Block ganda adalah membendung bola yang dilakukan oleh dua
orang pemain atau lebih.Hal yang harus diperhatikan dalam melakukan block ganda
antara lain adalah memadukan langkah kaki dan kerjasama antar blocker dalam
menentukan waktu lompatan dan arah pergerakan bola.
Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan
yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan.
Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan,
tolakan, pukulan, dan pendaratan. Teknik smash Menurut Muhajir Teknik dalam
permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien
dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil yang optimal (2006,23). Menurut pendapat M. Mariyanto mengemukakan
bahwa : “ Smash adalah suatu pukulan yang kuat dimana tangan kontak dengan
bola secara penuh pada bagian atas , sehingga jalannya bola terjal dengan
kecepatan yang tinggi, apabila pukulan bola lebih tinggi berada diatas net ,
maka bola dapat dipukul tajam ke bawah .” (2006 : 128 ) Menurut Iwan
Kristianto mengemukakan bahwa , Smash adalah pukulan keras yang biasanya mematikan
karena bola sulit diterima atau dikembalikan . “ (2003 : 143 ) . Spike
adalah merupakan bentuk serangan yang paling banyak digunakan untuk menyerang
dalam upaya memperoleh nilai suatu tim dalam permainan voli . Dari beberapa
pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa Teknik Smash atau spike adalah cara
memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan
untuk mencapai pukulan keras yang biasanya mematikan ke daerah lawan. Tes smash
Menurut Sandika mengemukakan bahwa tes smash adalah tolok ukur untuk mengukur
kemampuan smash.
